キレイも、キャリアも、ハッピーも手に入れる。 自分らしく輝く、すべてのワーキングウーマンのために――

 
セミナー


星野由香 さん


セミナー名
【A01】<オンライン会場A>

初夏を楽しむ!
おうちでできる
朝の「巡りほぐピラ」

星野由香 さん
(パーソナルトレーナー)

※講演時間、内容、講演者などは、都合により予告なく変更する場合があります。
カテゴリー
無料
先着順
健康・女性医療
スポーツ・エクササイズ
講師

●星野由香(ホシノ ユカ)さん
西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案。体を要望どおりに変えると多くのモデル、女優からの支持を得る。初の書籍「ほぐピラ WORKOUT」(講談社)好評発売中。また1年間限定で「ほぐピラ オンラインサロン」を月1回開催中。

セミナー概要

カラダが劇的に変わり、女優やモデルのミューズ化がとまらない!と大注目の美ボディメソッド「ほぐピラ ️」。星野由香さんの、おうちでできる「朝の巡りほぐピラ ️」スペシャルレッスンです。初夏を快適に過ごすための食事や味覚のお話などを交え、呼吸の整え方や巡りをよくするエクササイズをご紹介します。

◆受講に当たりご用意いただくもの

お手製ローラーの材料;

・バスタオル2枚

・ラップの芯

・ヘアゴム、輪ゴム 6個ほど

<お手製ローラーの作り方>

1.バスタオルを縦半分に折り、さらに横半分に折る。

2.2枚を重ねてラップの芯をのせ、タオルを端からきつめに巻く。

3.巻き終わったら、ヘアゴムなどで数カ所をとめ、タオルに凸凹を作る。

※エクササイズ初心者の方は直径が大きいほうがより体幹が安定します。厚めのタオルで作るのがおススメです。

会場
オンライン会場A
開催日時
2021年5月29日(土)10:00~10:40
セミナー番号
A01