キレイも、キャリアも、ハッピーも手に入れる! 自分らしく輝く、すべてのワーキングウーマンのために

 


岡島 義 さん


講演・セッション名
【C701】<会場:カンファレンスROOM7>

賢者の快眠 睡眠リズムサポート presents
目覚めスッキリ習慣をみにつけて、1日に差をつけよう。
~睡眠と目覚めと体内リズムの重要性~

岡島 義 さん
(東京家政大学 人文学部 心理カウンセリング学科 准教授)

神野亜紀子 さん
(大塚製薬 ニュートラシューティカルズ事業部 製品部 賢者の快眠担当)

聞き手 黒住紗織
(日経BP総研 メディカル・ヘルスラボ 主任研究員)

※同じ時間帯の講演・セッションには1つしかお申し込みいただけません。
※講演時間、内容、講演者などは、都合により予告なく変更する場合があります。
※事前申込された講演・セッションでも立ち見となる場合がございます。
カテゴリー
無料
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講師
 
●岡島 義(オカジマ イサ)さん
日本大学文理学部心理学科卒業。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了(博士〔臨床心理学〕)。公益財団法人神経研究所附属睡眠学センター研究員、東京医科大学睡眠学講座兼任助教、医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木 主任心理士、早稲田大学人間科学学術院助教などを経て、2018年より現職。



講演・セッション内容

仕事に家庭にプライベートに毎日多忙を極める現代の働く女性にとって、「睡眠」が重要であることは認識しているものの、なかなか理想的な睡眠がとれていないのが現状です。

ここでは、睡眠の専門家より、あらためて、睡眠の重要性をうかがい、さらにオンでもオフでもパフォーマンスを上げるカギとなる〝体内リズム″、また、最近、注目を浴びている睡眠や朝の目覚めに関係について解説しながら、朝スッキリ目覚めることで日中の充実度と生活の質を高める方法を紹介していただきます。

会場
カンファレンスROOM7
開催日時
2018年12月1日(土)10:00~10:40
セッション番号
C701